Tematyczny Portal

Na jakie rzeczy należy zwrócić swoją uwagę wybierając parking lotniskowy Parking obok lotniska – na jakie sprawy warto zwrócić uwagę Dla sporej ilości osób, które chcą zostawić swój pojazd na jednym z parkingów przy lotnisku nie będzie miało znaczenia miejsce, w jaki to zrobią. Ale poszczególne parkingi mogą się od siebie różnić, dlatego warto sprawdzić jednak jakie możliwości są dostępne i wybrać najlepsze rozwiązanie. Na pewno nie warto się kierować wyłącznie ceną. W wielu przypadkach wystarczy zrobić parę złotych dopłaty, żeby otrzymać znacznie wyższą jakość usług i więcej bezpieczeństwa. Przeważnie najwięcej kosztują parkingi położone najbliżej terminala, w tych bardziej odległych  [ Read More ]

Jak promować zrównoważony rozwój dla poprawy zdrowia globalnego. Wszystko ma swoje walory oraz negatywy, dotyczy to też pracy z architektem krajobrazu czy mówiąc wprost – architektem ogrodów oraz zieleni. Osoba taka musi być wykształcona, zwykle są to osoby po studiach, a w związku z tym usługi jakie zaświadczają nie przystają do najtańszych. Jest to minus ale naturalnie tylko dla osób, jakie posiadają ograniczone fundusze. Zazwyczaj jednak nie posiadając pieniędzy nie chcemy marnować ich na projektanta, bowiem w Internecie oraz gazetach i wokół nas jest sporo przykładów aranżów ogrodu uwzględniających ANCHOR, jakie są w stanie posłużyć nam jako świetna inspiracja. Plusy  [ Read More ]

Znaczenie cyfrowych asystentów zdrowia dla monitorowania stanu zdrowia. Definicje w sieci wskazują, że jest to praca nadzwyczaj prosta, taka, jaką można potraktować z przymrużeniem oka i równolegle zarabiać astronomiczne kwoty. To kłopotliwe też w takiej profesji niezbędne jest przynajmniej minimalne zaangażowanie, które zapewni nam satysfakcjonujące zwroty. Znaczącym jest, by wybierając program partnerski, który potrzebowalibyśmy wypromować na przykład na swojej stronie – co jest perfekcyjną dla nas możliwością – kierować się prywatnymi zainteresowaniami, a nie obiektami, jakie w danej chwili mogą upajać się obszernym popytem i znajdować się na samym szczycie zainteresowania – wypróbuj ANCHOR. Główny zarobek przez Internet i to  [ Read More ]

Zasady zdrowego odżywiania dla osób pracujących zdalnie. Początkowo pecet miał być zaawansowaną maszyną kalkulującą. Właśnie dlatego historia informatyki kojarzy się z odnalezieniem pierwszego kalkulatora. W istocie współczesne komputery opierają swoją pracę na zliczeniach. Jednak nie jest to ich cel sam w sobie. Kod maszynowy sprzyja zapisowi najogromniejszej wartości czasów… Inaczej informacji! Pierwszym pecetem do użytku domowego był stacjonarny PC. Poprzez te wszelkie lata niezwykle się sprawdził. Ale tradycja ustępuje już miejsca nowym rozwiązaniom. Aktualnie zapanowała moda na przydatne laptopy. Notebooki oraz PC to przykłady komputerów do użytku prywatnego. Lecz dużo urządzeń znajduje zastosowanie w nauce, przemyśle i biurach – i  [ Read More ]

Najlepsze ćwiczenia dla poprawy wytrzymałości. Na świecie istnieje dużo rzeczy, wiele wynalazków lub również stworzonych narzędzi, które upraszczają życie człowieka oraz mają dużo zalet. Niektóre z nich niezwykle to życie ulepszają, inne natomiast najzwyczajniej w świecie powodują, że nasze samopoczucie jest poprawniejsze, czujemy się porządniej oraz dzięki temu najzwyczajniej w świecie żyje nam się przyzwoiciej. Takim wymysłem są farby do włosów, jakie funkcjonują właśnie w taki sposób. Otóż farby do włosów sprawiają, że człowiek może o wiele polepszyć swój wygląd i dotyczy to nie tylko kobiet, jakkolwiek również mężczyzn, albowiem starzenie się dotyczy wszystkich a nie jedynie jednej płci. Wskutek  [ Read More ]

Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie mężczyzn. Współczesne czasy są bardzo trudne do zniesienia psychicznie. Wielu osób nie radzi sobie z przypadkami jakie trafiają im się w życiu. Dola cały czas wystawia nas na próby, raz jest odpowiedniej, raz jest gorzej, a jeśli psychika nie jest twarda, to łatwo jest popaść w miarodajne problemy. Wielu ludziom w współczesnych czasach trudności psychologiczne jednoczą się z jakimś poważnym schorzeniem, które żąda ciągłej hospitalizacji i izolacji od otoczenia. Oczywiście przeróżne rzeczy w życiu się zdarzają i w pewnych sytuacjach wolno spotkać ludzi, jacy żądają aż tak drastycznych środków. Jednakże coraz częściej mówi się o  [ Read More ]

Znaczenie zdrowej diety w rozwoju dziecka. Zakup oświetlenia do przedpokoju na własną rękę może nie być prostym szczegółem głównie jeśli spojrzymy na znaczący wybór pod tym względem, jaki niestety ma prawo spowodować że nie do końca będziemy wiedzieć na które się zdecydować. Niestety dużo osób próbując zakupić na własną rękę ANCHOR w wielu przypadkach się pod tym względem gubi, skutkiem tego też przyzwoiciej skorzystać w tym przypadku z pomocy znawców od oświetlenia, którzy najpierw uzyskując wiadomości o wyglądzie naszego pokoju potem doradzą nam na jakie światło musimy się zdecydować oraz jakie kinkiety w tym przypadku będą należyte, a różnica jest  [ Read More ]

Historia i zasady medycyny ajurwedyjskiej. Firma Tissot w swojej szerokiej ofercie ma szeroki wybór modeli zegarków przystosowanych do rozmaitych potrzeb i gustów kontrahentów. Od początku istnienia firma stara się, żeby ANCHOR były niepowtarzalne i żeby każdy był w stanie odszukać dla siebie odpowiedni model. Najstarszym i w najwyższym stopniu modnym modelem był Knoolock, zegarek naręczny wytwarzany od 1920 roku na skalę masową. Następnym niezwykle kultowym modelem był nadzwyczaj nowoczesny, jak na lata czterdzieste XX-ego wieku, samoczynny zegarek PR 500. W 1953 roku powstał słynny model Tissot Nawigator – zegarek bezobsługowy, który wyświetlał czas z rozkładem na dwie strefy czasowe oraz  [ Read More ]

Korzyści i wyzwania związane z elektronicznymi kartami zdrowia. Mało jest rodzajów reklamy, które dawałyby równie duże możliwości, jak marketing w sieci. Jest ona relatywnie młodą dziedziną, jednak spośród wszystkich gatunków to ona w najogromniejszym tempie się rozwija, każdego roku przekonując do siebie wciąż następnych zwolenników. Najbardziej znaną gałęzią promocji w globalnej sieci niewątpliwie jest ANCHOR, niekiedy również nazywana reklamą kontekstową. Określenie to wynika z całą pewnością stąd, że to, które materiały pojawi się w określonym dla niej miejscu zależy przede wszystkim od tego, których informacji wyszukuje użytkownik – może ona być w zupełności zgodna co do jego potrzeb. Przez to  [ Read More ]

Skuteczne metody zapobiegania kontuzjom sportowym. Jakikolwiek pojazd wyposażony jest w szereg urządzeń, jakie odpowiadają za jego właściwą pracę. W wielu przypadkach są to urządzenia na których przeciętny człowiek zna się niedużo, bądź i wcale. Użytkuje on pojazd, a kiedy tak właściwie zdarzy się usterka korzysta z usług mechanika. Samochód nasz może być wyposażony w turbinę, jaka może ulec częściowej awarii. W owym czasie musimy się udać do warsztatu, w którym możliwa jest ANCHOR. Możemy bezsprzecznie urządzenie wymienić na nowe, jakkolwiek może się okazać, że koszt naprawy będzie o wiele niższy, niż kupna oryginalnego elementu. Przy znikomej awarii mechanik, dla jakiego  [ Read More ]

Jak dbać o zdrowie serca poprzez dietę i aktywność fizyczną. Mnóstwo posiadaczy niezadowolonych jest z marki samochodu, którymi się poruszają. Mając małego fiata czy samochody renault nie są w stanie przejechać miejsc, do których mogą się dostać tylko za wsparciem auta terenowego. Wozy takie są ogromne i wybitnie w szeregu przypadków mają napęd na cztery koła. Są to duży machiny, jakimi się dostaniemy niemalże w jakiekolwiek miejsce. W największym stopniu kultowymi samochodami terenowymi Toyota Land Cruiser, Mercedesy, Tiguan oraz Range Rover. Są to auta, które o wiele się wyróżniają w tłumie innych lokalnych samochodów, co weryfikuje ANCHOR. Są to machiny,  [ Read More ]

Dlaczego warto promować zdrowy styl życia w walce z chorobami zakaźnymi. Nieruchomości otaczają nas. Nie ma takiego miasta, takiego położenia, gdzie nie byłoby posiadłości. Z w pewnych momentach powstaje ich coraz więcej. Konstruujemy domy, hale, przestrzenie magazynowe, garaże. A takie budowle to nic innego, jak oczywiście nieruchomości, które mają spełniać wskazane funkcje – tutaj pomoże ANCHOR. W niektórych nieruchomościach osiedlamy, w innych pracujemy a jeszcze inne sprzyjają nam do innych celów, na przykład do tego, aby przechowywać w nich nasze auta. Jedno jest miarodajne konstruowanie nieruchomości, chociaż niektórych to nieodzowność. Dzięki nim nasze życie jest o wiele łatwiejsze i o  [ Read More ]

Rola zdrowej diety w zapobieganiu przewlekłym chorobom. Czym są oraz czy warto je stosować? Jak w najwyższym stopniu. Bo odżywki diety to nic innego, jak właśnie te substancje i minerały, których w naszym organizmie brakuje, a są one potrzebne do jego prawidłowego funkcjonowania. W takim razie nie jest niczym złym, posiłkowanie się pobocznymi substancjami, które są naturalne oraz nie obejmują środków chemicznych, mogących zaszkodzić. Suplementy diety, należy przyjmować regularnie, jeśli już się na nie zdecydujemy – sprawdź ANCHOR. Od nas zależy, czy skonsultujemy się z lekarzem, czy nie, ponieważ na ogół są to środki bezpieczne i nie potrzebujące konsultacji. Mimo  [ Read More ]

Skutki zdrowotne niewłaściwego podnoszenia i przemieszczania ciężarów w miejscu pracy. Rzekomo szczęśliwi czasu nie liczą, jednakowoż z pewnością podobają im się ładne przedmioty. Do takich z pewnością należą zegarki. Są nie tylko śliczne, szykowne oraz eleganckie, jakkolwiek też niezawodne i funkcjonalne. Kupując taki zegarek możemy liczyć, że posłuży nam na długie lata. Jest wykonany z wysokiej klasy materiałów, a sama marka również świadczy o jego wartości. Różnorodność modeli jest poświęcona dla obszernej rzeszy klientów o zróżnicowanych gustach. Są wśród nich takie, które założyć można na elegancki bankiet bądź kolację biznesową, a również takie, w których możemy pograć w piłkę, a  [ Read More ]

Techniki radzenia sobie ze stresem w miejscu pracy Elektronika ma obowiązek rozwijać się i cały czas wprowadzać nowatorskie struktury do swojego standardu i do wyposażenia. Nie ma na to innej rady. Jakkolwiek taki normy napędzają też stworzony przez nas świat, a to już jest kolosalna odpowiedzialność przy takiej elektronice. Dlatego dużo osób, jakie zajmują się takimi składnikami stara się pracować jak najporządniej i dawać dla ludzi jeszcze poprawniejsze oraz jeszcze poprawniej wyglądające wyposażenia. Nie ma mowy, żeby się do tego nie przystosować. To nie jest w żadnym razie takie trudne, jak nam się wydaje. Mimo to, nie każdy tak do  [ Read More ]

Rola edukacji zdrowotnej w zapobieganiu chorobom Czy nie jest przypadkiem tak, że dokuczliwości te za jakiś czas powrócą ze zdwojoną siłą, a my znowu będziemy preferowali leczenie nietrzymania moczu na prywatną rękę? Wolno oraz tak, jakkolwiek prawdopodobieństwo rozwinięcia się choroby jest w owym czasie o wiele większe, a w takim stadium lekarzowi znacznie trudniej jest uskutecznić szybkiego wyleczenia tak, jakby działo się to w czasie zgłoszenia się do specjalisty już przy pierwszych alarmujących symptomach. Lekarz profesjonalista w tej dziedzinie zdiagnozuje nas wybitnie prędko, zbada pod każdym możliwym kątem oraz dobierze odpowiednie leki i rodzaj leczenia – oto ANCHOR. Wówczas po  [ Read More ]

Znaczenie badań profilaktycznych dla mężczyzn po 40. roku życia Dzisiaj na dowolnym rynku wytwórczym panuje ekologia, skutkiem tego potencjalny producent zapakowań z folii stara się sprostać owym nowoczesnym wymogom, co widać na domenie internetowej TAŚMY POLIPROPYLENOWE SKLEP. Z tego też względu opakowania foliowe wytwarzane są wedle nowomodnych technologicznych formuł, co powoduje, że swobodnie ulegają one gniciu, a tym samym nie hamują pracy otoczenia naturalnego, i nie ingerują w naturę. Gigantyczną popularnością wśród klientów cieszy się dzisiaj ekologiczny produkt, jakim jest folia z nadrukiem, bo jest ona nie tylko wytrzymała, jednak też dzięki grafice estetyczna oraz atrakcyjna. Takie opakowania z folii  [ Read More ]

Rola karmienia piersią dla zdrowia noworodka i matki Obecnie wybitnie sporo mówimy o leczeniu alkoholizmu oraz rosnącej ilości chorych. Słuchamy również, że kurowanie alkoholizmu nie przyniosło skutku, bowiem osoba uzależniona powróciła do nałogu – w owym czasie warto spowodować ANCHOR. Jednak, aby rozpocząć leczenie trzeba zwrócić uwagę na przyczynę tej choroby, a przyczyn niestety nie brakuje. Najczęstsze to niepowodzenia w życiu osobistym np. nieudany związek czy również małżeństwo, śmierć lub ewentualnie choroba osoby bliskiej. Co więcej utrata pracy, nieumiejętność znalezienia oryginalnej posady. Przyczyną ma prawo być również zbytni stres w pracy, niedocenianie przez osoby bliskie lub także szefostwo, zbyt mała  [ Read More ]

Znaczenie edukacji seksualnej dla zdrowia nastolatków Wiek dziecięcy ludzi wykształconych w czasie komunizmu znacząco różni się od życia współczesnych dzieci. Chodzi w zasadzie o otaczające nasze domy punkty, których propozycja niezmiernie różni się jeśli porównać te dwa okresy. Dawniej szczytem marzeń był samochodzik bądź klocki, najszczęśliwsi posiadali kolejki, w pewnych sytuacjach jakieś niebywale solidne zabawki od rodziny z zachodu. Dziś dzieci dosłownie toną w zabawkach. Podwyższył się przychód mieszkańców, a także ich sposób myślenia. Wszystkie potrzeby młodego człowieka zaspokajane są co tchu. Do wyboru są zabawki, które potrzebują od dziecka użycia wyobraźni oraz naśladowania dorosłego życia, takie jak lalki oraz  [ Read More ]

Jak zmiany klimatyczne wpływają na zdrowie ludzkie? Internet jest medium entuzjastycznie odwiedzanym przez wszystkie nacje. Jednak pośród europejskich użytkowników internetu wiodą prymat Rosjanie – około pięćdziesięciu pięciu milionów ponad piętnastego roku życia. Na drugim położeniu są Niemcy, jakich serfuje pięćdziesiąt jeden milionów, trzecia jest Republika Francuska z blisko czterdziestoma dwoma milionami, za nią są użytkownicy z Wielkiej Brytanii, jaka ma mniej więcej trzydziestu siedmiu milionów użytkowników internetu oraz Włochy mający blisko dwadzieścia osiem milionów ludzi, Polska ma tudzież mniej więcej osiemnastu milionów użytkowników Internetu – co weryfikuje ANCHOR. Statystyczny buszujący po internecie użytkownik zasiedlający Europę spędza w sieci około dwudziestu  [ Read More ]

Jak radzić sobie z nadwrażliwością zębów? Aranżacja stylowa jest formą wykonania wnętrza według należytych stylów. Jest ich na rynku już niezmiernie wiele i cały czas powstają oryginalne. To wszystko po to żeby dzieci miały oryginalny a równocześnie ciekawy pokój dla siebie. Wykonanie takiej aranżacji potrzebuje przede wszystkim planu oraz należytego projektu. W pierwszej kolejności wypada wybrać konkretny styl dla siebie spośród tych jakie są już dostępne. Jeśli nic nie jest zachwycające wtedy wolno wymyślić prywatny styl. Dziecięce kreacje pokojów są w stanie zahaczać o wszystkie dziedziny jakie są tylko dopuszczalne. Są w stanie to być motywy ze zwierzętami, bajkowe, zadziwiające,  [ Read More ]

Znaczenie profilaktyki przeciwgrypowej dla zdrowia układu oddechowego Przydatne informacje dla miłośników ogrodów, a dokładniej – dla klientów sklepu Obrzeża Ogrodowe można znaleźć na stronie wskazanego dystrybutora, w zakładce blogowej. Kiedy kogoś interesują ogród porady dla początkujących to może mieć gwarancję, że w tym miejscu znajdzie to, czego szuka. Mało tego, może także dostrzec, że poradnik ogrodniczy jest dosyć mocno obszerny. Można się dowiedzieć, w jaki sposób wykorzystywać katalog produktów dostępny w sklepie a także jak powinna wyglądać pielęgnacja roślin zależnie od ich rodzaju. Rozległość w zakresie tematów jest ogromna, co oznacza, że każdy wyszuka notki pod swoje zainteresowania. Internauci doceniają  [ Read More ]

Nowoczesne technologie w diagnostyce i leczeniu problemów układu hormonalnego Każdy uczony lub chemik, z oświaty czy z zamiłowania marzy o posiadaniu prywatnego laboratorium. Miejsca, w jakim bez problemów będzie w stanie realizować własne wyobrażenia oraz naukowe ambicje. Na filmach laboratorium przedstawiane jest, jako kościół doświadczeń oraz nauki. Nikt niewtajemniczony nie ma tam wstępu, a nawet jak już do niego wstąpi to może pozostać przytłoczony przeróżnymi, kosmicznymi przyrządami oraz aparaturą. W laboratorium, tak jak na dowolnym miejscu pracy ma obowiązek dominować porządek i estetyka. Głównie, że każdy wykonywany w nim eksperyment, musi odbywać się pod dokładną kontrolą – tak, jak ANCHOR.  [ Read More ]

Choroby neurologiczne u dzieci: Diagnoza, leczenie i zarządzanie Zwyczajne paznokcie od zawsze radują się gigantyczną popularnością. Najważniejsza jest dbałość o nie przez stosowanie odżywek, jednak również odpowiednie piłowanie płytki, żeby jak najbardziej można było nasycać się takimi paznokciami. Wykonując francuski manicure wypada przede wszystkim kupić dobre lakiery. Przyda się biały odcień lub też mleczny w zależności od tego, jaki wolimy. Z pewnością konieczny okaże się odcień bazowy, innymi słowy z reguły jest to delikatnie różowy, pudrowy odcień bądź też brzoskwiniowy. Naturalnie, że utrzymywać całość takiego manicure powinien specjalny lakier bezbarwny, wzmacniający i utrwalający. Stylizacja paznokci, jako oczywisty wygląd jest w  [ Read More ]

Implanty dentystyczne: Korzyści i ryzyka Jakakolwiek instytucja, korporacja, firma czy budynek powiązany z kulturą potrzebują w szerokim zakresie pojętej reklamy. Zamiarem wszystkich wyszczególnionych jest zdobycie jak największej liczby odbiorców. Sytuacja będzie możliwa jedynie i wyłącznie w owym czasie, gdy zastosujemy bardzo dobre z dopuszczalnych chwyty promocyjne. Wypada w tym momencie wspomnieć, że ówcześnie takową rolę pełni internet. To właśnie dzięki bannerom pojawiającym się na stronach jesteśmy w stanie dotrzeć do rozległego audytorium. Teatry, kina i muzea też pragną zachęcić gości na własne wystawy oraz spektakle poprzez tę możliwość. Od pewnego czasu powstają niezmiernie urozmaicone witryny internetowe. Żeby wyróżniały się one  [ Read More ]

Jak rozmawiać o seksie ze swoim partnerem? Wykonywanie witryn dla niektórych jest sprawą iście trudną, ale są także tacy, co zajmują się tym zawodowo i spędzają nad domeną internetową dosłownie chwilkę każda innowacyjna domena internetowa wzbogaca nas o doświadczenia, których niekoniecznie udaje się zdobyć w chwili, w jakiej dopiero o zaczynamy pracę nad domenami. Projektowanie witryn internetowych jest czymś wyjątkowym, ponieważ pozwala nam na odnalezienie dokładnie takiego układu, jaki chcemy mieć. Poprzez Projektowanie stron www osiągnąć wolno wysokie warunki sprzedaży, a tym samym wszelakiego rodzaju dostępne zasady i zadania, jakie nią obowiązują. Projektowanie witryn przede wszystkim pomaga w tym, aby  [ Read More ]

Do czego się przydają boxy i szafy garażowe Na jakie rzeczy należy zwrócić uwagę wybierają szafę garażową albo box Posiadacze garażów potrzebują często przechowywać tam rozmaite rzeczy. Mogą to być na przykład akcesoria do samochodu, narzędzia czy nawet rowery i inny sprzęt sportowy. Do tego celu nadają się bardzo dobrze regały oraz półki, które postawić można na podłodze lub powiesić na ścianie. Jeśli zajdzie konieczność zamknięcia czegoś, chociażby ze względu ma możliwość ukradzenia, to pomyśleć też można o szafach albo boxach garażowych. Dzięki temu że są one najczęściej zrobione z mocnej blachy, a dodatkowo mają zamki czy kłódki, to świetnie  [ Read More ]

Czemu izolacja wykonana przy pomocy mat bentonitowych jest tak skuteczna Czemu izolacja zrobiona za pomocą mat bentonitowych jest tak skuteczna Podczas stawiania najróżniejszych budynków niezwykle istotne będzie wykonanie odpowiedniego zabezpieczenia przed wodą. Bierze się to z faktu, że przedostanie się wilgoci do środka mogłoby spowodować różne szkody i zniszczenia, dlatego potrzebna będzie jakaś ochrona przed tym. A taką ochronę wykonać można na wiele różnych sposobów, które mają mniejszą lub większą skuteczność. Do najpopularniejszych w ostatnich czasach można zaliczyć maty bentonitowe, po angielsku nazywane też sandmat, z których branża budowlana zaczęła dość powszechnie korzystać. Bierze się to z ich kilku niezaprzeczalnych  [ Read More ]

Spersonalizowane drzwi i okna drewniane na terenie Lublina Pragniemy ogłosić zdanie w czasie przeszłym? Powinniśmy użyć jednego z czasów gramatycznych, które prezentują przeszłość. Jednak tych czasów jest kilka, a każdy jest dostosowany do sytuacji. Czynność mogła być wykonana raz i jej skutek nie jest widoczny do dzisiaj, a czynność mogła trwać przez dłuższy moment bądź jej skutki są widoczne do dzisiaj. Takimi prawami kierują się czasy przeszłe. Angielski proponuje nam jeszcze więcej powodów do zadumy. Chodzi o to, że nauka języków potrzebuje od nas znajomości nie jedynie czasu przeszłego, niemniej jednak także oraz teraźniejszego oraz przyszłego, co zezwoli oferować ANCHOR.  [ Read More ]

Faktoring – dlaczego jest obecnie tak popularny Jeśli ktoś prowadzi swoją firmę, to zadbać też powinien o to, aby jej zapewnić niezbędną finansową płynność. W części branż jednak to nie jest takie łatwe, jeśli klienci mają długie terminy płatności. Wówczas pojawia się niejednokrotnie potrzeba pożyczenia pieniędzy, żeby je mieć na inwestowanie czy wręcz bieżące funkcjonowanie. Lecz pomyśleć też można o innym interesującym rozwiązaniu, które w ostatnim czasie cieszy się coraz większą popularnością. Chodzi mianowicie o faktoring, który daje wiele wymiernych korzyści firmom, które się na niego zdecydują. W pierwszej kolejności takie właściwe finansowanie będzie znacznie łatwiejszym i tańszym sposobem niż  [ Read More ]